Krav Maga DEFCON®

Einsteigerseminar Grundlagen der Selbstverteidigung

Parallel zum regulären Unterricht bieten wir einmal im Monat ein Einsteigerseminar zu den Grundlagen der Selbstverteidigung an. Unsere Seminare bieten Frauen und Männern ab 16 Jahren eine einfache Möglichkeit, etwas für ihre Sicherheit zu tun und unser Krav Maga Training kennenzulernen.

Das Seminar richtet sich an Einsteiger ohne jegliche Vorkenntnisse. Jeder, der Spaß an Bewegung hat, ist hier richtig! Bei den Trainingseinheiten kann jeder Teilnehmer seine Intensität selbst bestimmen, so dass auch Neulinge die drei Stunden gut durchstehen.

Die Seminarinhalte

ICH-Stärkung & Selbstbehauptung
Unsere Selbstverteidigungsseminare sind darauf ausgerichtet, Selbstvertrauen aufzubauen, denn nur wer in der Lage ist, sich Angreifern gegenüber selbst zu behaupten, hat die Chance nicht als potenzielles Opfer wahrgenommen zu werden. Daher legen wir großen Wert auf die „Ich-Stärkung“ und „Selbstbehauptung“, damit sich die Betroffenen in der Öffentlichkeit „richtig“ bewegen. Darauf aufbauend lernst du, wie sich gefährliche Situationen durch den gezielten Einsatz psychologischer Strategien entschärfen und sich weitere Eskalationen vermeiden lassen.
Richtiges Verhalten unter Stress
Im Ernstfall ist die größte Herausforderung, trotz stärkster Emotionen ruhig und sachlich gegen über dem Aggressor zu bleiben. Daher gehen wir diesen Aspekt nicht nur theoretisch durch, sondern trainieren die entsprechenden Kommunikationstechniken in realitätsnahen Szenarien, um das Gelernte im Ernstfall sofort abrufen und einsetzen zu können.
Einfache Selbstverteidigungstechniken
Ohne Vorkenntnisse erlernst du äußerst wirkungsvolle und direkte Selbstverteidigungstechniken. Diese Techniken sind für jeden geeignet, unabhängig von Alter, Geschlecht, körperlicher Fitness, Kondition oder Beweglichkeit.
Befreiung aus Halte- und Würgegriffen
Hierbei werden die einfachsten Befreiungstechniken und die frühzeitige Gefahrerkenntnis, um nicht in eine Halte- und Würgeangriffsituation zu kommen, durchgegangen. Zudem wird die Verhältnismäßigkeit der Selbstverteidigung bei Halte- und Würgeangriffen besprochen.
Notwehrrecht
Viele Menschen haben Angst, sich zu verteidigen, weil sie die rechtlichen Konsequenzen nicht genau kennen und Angst haben, bestraft zu werden. Der Begriff „Notwehr“ ist zwar jedem bekannt, was jedoch wirklich dahinter steckt und welche Verteidigungsmaßnahmen ergriffen werden dürfen, wissen nur die wenigsten. Verteidigung kann sich auf jedes Rechtsgut beziehen, beispielsweise das Leben, körperliche Unversehrtheit, sexuelle Bestimmung, Eigentum etc.

Infos & Facts

SEMINARORT
BushidoX
Wienerstrasse 68
8020 Graz
KURSDAUER
3 Stunden
14:00 – 17:00 Uhr
(inkl. kurze Trinkpausen)
PREIS
€ 49.00
BITTE MITBRINGEN!
Sportschuhe
Bequeme Kleidung
Trinkflasche

Trainiere mit Menschen.
Nicht mit Maschinen.

Unsere nächsten Seminartermine

Grundlagen der Selbstverteidigung 09.11.2019 Graz

€ 49,-

Grundlagen der Selbstverteidigung 07.12.2019 Graz

€ 49,-

Grundlagen der Selbstverteidigung 11.01.2020 Graz

€ 49,-

Grundlagen der Selbstverteidigung 01.02.2020 Graz

€ 49,-

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